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免疫力アップ8週間プログラム 第七週目

早いもので、もう七週目突入です!
いや、本来なら今週で最後か。
私が入院してしまったから一週遅れなんですね。
あ、違う、
ニューカレドニアへ行った時も休んだから、
本当はもう先週で終わってるんだ!
(笑)
そんなちょっと遅れがちに進行しているプログラムですが。

先週はいかがでしたでしょうか?
食生活に野菜と果物は増えてきましたか?
肌の調子に変化は表れてきましたか?
心の変化はどうでしょう?
注意深く、自分自身を観察してみてください。
きっといろんなことが変わり始めてきているはずです。

今週トライしてほしいことは、以下の4項目。

1 先週までの食生活を続けること
2 週に5日のウォークキングを40分にのばすこと
3 花、音楽、美術のためにもっと時間をさくこと
4 一日だけフルーツジュース断食をする
(水、お茶、ジュース以外は口にしないこと)

先週までに習慣づいてきたことはそのまま続けてください。
新しいプログラムは徐々に少なくなっていきます。
来週は最終的な調整に入ります。

これまで地道に、地道に続けてきた人、本当に変わりますから。



師匠とふたり、お花見に行って来ました。
今年は夜桜見物となりましたが、
なんかいいもの見た感じ。
「浮き世」を見たというか。
なぜか、桜と同様、人々もみんな儚く見えた。
だからといって悲しいわけではなく。
なんというか、
微笑ましい感じ。(酔っぱらっちゃってる人とか。特に)

切なく美しく。

桜の下の人々よ。

花見客がこんなふうに見えたのは初めて。

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そんな私は今日も朝から忘れんぼのバナナケーキ。
どうも私のやり方は一カ所すごく間違ってる気がして.....
ある本屋さんで偶然みつけた本の中にその答えが書いてあった。
「これだ!」と思ったね~!
よしよし。これで今度は試してみよう。

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☆☆☆☆☆☆

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魔法使いの弟子 vol.1
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魔法使いの弟子 vol.2
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Strawberryニューヨーク 1
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Strawberryニューヨーク 2
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