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デトックス 3日目

5:00 起床
水からスタート。
ストレッチ、ヨガ、瞑想。

7:00 入浴
スキンブラッシング 温冷水シャワー

8:00 朝食
ポリッジオート 果物

12:00 昼食
夕べの残りのスープ

13:30 入浴
ボディスクラブ

15:00 おやつ
プラム

18:00 夕食
じゃがいもときゃべつのスープ
全粒粉パン

じゃがいも
きゃべつ
たまねぎ
これまでの残りのスープ
塩、少々

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20:00 入浴
ラベンダーとネロリのアロマバス

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21:00 フットマッサージ

22:00 就寝




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