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デトックス 1日目

私にとって実験的な意味を含むデトックス体験なので、
師匠を巻き添えにはできない。と思っていたら、
師匠がちょうど3日間ロケ。
ちゃーんす!(笑)

1日目、
夕方コップ一杯の水からスタートです。
水は今回コントレックスを選びました。
(今後はいろんな場所のいろんな水を試してみたい)
水は一日中飲みます。250ml(コップ一杯)ずつ。
食事や入浴の前後、朝起きてすぐにも。
眠る前は、就寝3時間前でやめました。
私の場合、夜中にトイレに行きたくなって目覚めるのが嫌なので。

3日間で摂取するものは、水、野菜、果物、豆乳。
(野菜、果物は、有機栽培のものを)
塩は、調理する時にほんのひとつまみだけ。
(海の塩)

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朝食メニューのレシピの中にレーズンがありましたが、
実は、私はあまり干しぶどうが好きではないのでした。
あの甘さと、ひと粒ずつオイルコーティングしてある感じが嫌で。
どうしようか?と思いながら買い物していたら面白いものを発見。
枝付きの、オイルコーティングしていないもの!(しかも有機栽培)
帰宅してすぐ試食してみたら... おいしい!
甘さもきつくない。 よかったー。

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19:00 夕食
にんじんとじゃがいものスープ
全粒粉パン

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スープストック
にんじん
じゃがいも
ハーブ
しょうが
塩ひとつまみ
以上すべてを鍋で煮て、
ブレンダーにかけて、ポタージュに。
パンと一緒に食べます。
全粒粉パンて、はじめて食べましたが。
まずい。(笑)
ボソボソしていて。
でも。スープに浸して食べたら美味しかった!

食後、翌日の朝食の準備。
ポリッジオートという、
見たことも聞いたこともないものを食べます。

1604-4.jpg

(つまりはオートミールだったのですが。
 海外旅行の朝食で見たことがあるような?)
これにはびっくり。
鳥の餌か、馬の肥料か?みたいな。
全然食べたくない感じ。
レーズンと一緒にパイナップルジュースに一晩浸します。

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21:00 入浴
バスソルト(死海の塩を選びました)と
ボディスクラブを使って全身トリートメント。

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22:00 就寝




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